Підручник «Біологія і екологія (рівень стандарту). 11 клас» · Соболь В. І. · 2019. На цій сторінці зібрані перевірені підказки та відповіді до вправ, а кожна вправа має окреме покрокове розв’язання.
Що таке здоровий спосіб життя
Він має відповідати індивідуальним особливостям людини й умовам її життя.
Здоровий спосіб життя — спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям і конкретним умовам життя та спрямований на формування, збереження і зміцнення здоров’я.
Що таке принципи здорового способу життя
Це вихідні здоров’язбережувальні засади.
Принципи здорового способу життя — основоположні здоров’язбережувальні твердження, що відображають біологічні та соціальні основи формування, збереження й зміцнення здоров’я.
Основні принципи здорового способу життя
У підручнику перелічено сім принципів.
Основні принципи: єдність складових здоров’я, активність, ритмічність, адаптивність, відповідність, самоорганізованість та індивідуальність.
Що таке біологічні основи здорового способу життя
Вони пов’язують правила поведінки з властивостями й процесами живого організму.
Біологічні основи здорового способу життя — закономірності життєдіяльності й властивості організму, на яких ґрунтуються принципи та практичні дії зі збереження здоров’я: цілісність, активність, ритмічність, адаптивність, саморегуляція та індивідуальність.
Основні складники здорового способу життя
У параграфі названо сім ключових складників.
Основні складники: раціональне харчування, рухова активність, особиста гігієна, розумне чергування праці й відпочинку, загартовування, відмова від шкідливих звичок і культура здоров’я.
Що таке культура здоров’я
Вона поєднує знання, практичні навички та ціннісні переконання.
Культура здоров’я — сукупність знань, умінь, навичок, уявлень і переконань людини щодо формування, збереження та зміцнення власного здоров’я і здоров’я оточуючих.
Єдність складових здоров’я людини
Фізичний, психічний і соціальний складники впливають один на одного.
Єдність полягає у взаємозалежності фізичного, психічного й соціального здоров’я: вони утворюють цілісну систему й не можуть повноцінно підтримуватися ізольовано одне від одного.
Біологічні основи принципів здорового способу життя
Співвіднесіть кожен принцип із біологічним процесом або властивістю.
Біологічною основою принципів є цілісність організму, потреба в активності, біоритми, адаптаційні й імунні механізми, відповідність обміну потребам, саморегуляція та індивідуальна біологічна неповторність.
Біологічна роль складників здорового способу життя
Оцініть, яку функцію виконує кожний складник.
Складники здорового способу життя підтримують енергетичне й пластичне забезпечення, рухову функцію, гігієнічну безпеку, біоритми, адаптаційні резерви та свідому саморегуляцію поведінки, разом підвищуючи стійкість організму.
Вплив регулярних тренувань і рухової активності на здоров’я
Оцініть фізичний, психічний і соціальний аспекти.
Регулярна адекватна рухова активність підтримує фізичну працездатність, роботу основних систем організму, адаптаційні резерви й психічне благополуччя; найбільшу користь дають систематичні та посильні тренування, підібрані відповідно до стану людини.
КласТека прив’язує ГДЗ до точного видання підручника, частини, сторінки та номера вправи. Перед перевіркою відповіді звір автора, рік видання і, для багаточастинного підручника, потрібну частину. Дивись також сторінку підручника, усі підручники з предмета «Біологія».