КласТека · твоя школа онлайн
Таблиця щоденного добробуту
Сон, рух, харчування, відпочинок і підтримка в одному чеклісті.
Навчальний матеріал. Він не замінює медичну допомогу чи офіційні інструкції з безпеки; у реальній небезпечній ситуації звертайтеся до дорослих і відповідних служб.
Сфера → орієнтир
- Сон → регулярний режим і відновлення
- Рух → щоденна посильна активність
- Харчування → різноманітність і регулярність
- Вода → пити протягом дня відповідно до потреб
- Відпочинок → перерви й час без навчальних задач
- Підтримка → знати, до кого звернутися