Навчальний матеріалЦя шпаргалка не замінює медичну допомогу чи офіційні інструкції з безпеки. У реальній небезпечній ситуації звертайся до дорослих і відповідних служб та виконуй їхні вказівки.
Сфера → орієнтир
- Сон → регулярний режим і відновлення
- Рух → щоденна посильна активність
- Харчування → різноманітність і регулярність
- Вода → пити протягом дня відповідно до потреб
- Відпочинок → перерви й час без навчальних задач
- Підтримка → знати, до кого звернутися