01
Емоції та їхня рольЯк розпізнавати емоції й не плутати почуття з діями.
Повторити тему →5–9 класи
Емоції, стрес і саморегуляція
Емоції, стрес, самооцінка, комунікація та особисті межі.
Зміст збірки
Теми для повторення
Кожна картка веде на окрему шпаргалку — її можна додати до власної добірки.
Мій прогрес у цій збірці6 тем у маршруті
Продовжити: Емоції та їхня роль →Позначай повторені теми. Прогрес зберігається тільки на цьому пристрої.
02
Стрес і способи відновленняЩо таке стрес і які прості дії допомагають повернути контроль.
Повторити тему →03
Самооцінка і сильні сторониРеалістичне бачення своїх сильних сторін і зон розвитку.
Повторити тему →04
Безпечна й поважна комунікаціяАктивне слухання, «я-повідомлення» й чіткі межі.
Повторити тему →05
Особисті межі та право сказати «ні»Фізичні, емоційні, цифрові й інформаційні межі.
Повторити тему →06
Корисні звички й маленькі ціліЯк перетворити загальне «хочу» на конкретну маленьку дію.
Повторити тему →